¿Qué es el Ghosting y cómo actuar?

El terror, los zombies y los fantasmas causan un particular idilio en las personas. Estos últimos pueden definirse como un espectro, que pensamos que está ahí, pero en realidad no está. Una definición particularmente propicia para explicar el término ghosting y su efecto en tus relaciones. 

Ahora bien, a medida que vayas leyendo, podrás aprender a que hace referencia realmente el término, que hay detrás de la persona que lo practica y como puedes manejarlo si eres víctima del mismo. ¿Todo listo? Comencemos. 

¿Qué es Ghosting? 

El término ghosting hace referencia a la acción de cortar la comunicación o contacto de forma abrupta en una relación sin ninguna explicación. Este puede darse en el plano romántico, en las amistades, en el trabajo y en general puede extenderse a cualquier escenario donde el contacto cese inesperadamente. 

Se le llama efecto fantasma, ya que esencialmente la persona desaparece en el aire como un fantasma. Este tipo de conducta suele iniciar con mensajes no contestados y culmina cortando cualquier tipo de contacto con la víctima. 

Claro está, la práctica del Ghosting puede dividirse en varios niveles. Por ejemplo, puede que tengas una pelea con tu hermana y luego no quieras responder sus mensajes, así que la ignoras (este es un movimiento de Ghosting ligero). 

El nivel aumenta cuando empiezas a frecuentar con alguien y de repente empiezas a esquivar a la persona hiriendo sus sentimientos. Y uno de los casos más fuertes de ghosting, es cuando ya has empezado a tener relaciones sexuales con alguien y repentinamente te marchas sin más. 

Señales de Ghosting 

Cuando estás haciendo o eres víctima de Ghosting, las señales son bastante evidentes pero también puede ser un proceso gradual que manda un mensaje directo (o eso cree la persona que lo practica): No quiero continuar la relación. Algunas de las señales tempranas de ghosting son: 

• Empieza a posponer los planes para reunirse. 
• No quieren compartir información personal. 
• Es una constante lucha por hacer compromisos. 
• Las conversaciones carecen de profundidad y sinceridad, puede llegar a percibirse el desinterés. 
• Es difícil recibir respuesta por parte de ellos, ya sea mediante mensajes o llamadas. 

¿Por qué las personas practican Ghosting? 

Cuando una persona práctica, Ghosting en realidad revela mucho de ella. El ghosting está muy relacionado con la comodidad que siente una persona y su capacidad para manejar sus emociones. 

Es común, que la persona que practica el ghosting esté en busca de evitar una situación incómoda, puede que piense que no te está haciendo daño e incluso no lo haga intencionalmente, sino que piensa que es la mejor manera de manejar su angustia o incapacidad para comunicarse de forma adecuada.  No obstante, también existen otras razones como: 

Apego evitativo 

El apego evitativo podría resumirse en aquellas personalidades que no saben manejar su intimidad personal y no lograr establecer relaciones profundas y significativas. Esto es un aspecto muy importante, ya que la vulnerabilidad es uno de los primeros pasos para crear intimidad con las personas. 

Es decir, que si siempre tienes miedo de abrirte porque otros pueden hacerte daño, no podrás ser vulnerable y esto afectará la calidad de conexión que tengas con los demás. Estos vínculos frágiles son los que llevan a una persona a practicar el ghosting, pues eluden los compromisos y la cercanía emocional. 

Carencia de inteligencia emocional 

Terminar una relación es complicado, por lo que recurrir a una despedida repentina y sin explicaciones, puede parecer una solución viable. Sin embargo, la comunicación y confrontación de los problemas son situaciones que te ayudan a desarrollar habilidades que potencian tu inteligencia emocional. 

Por lo que, al evitar tales situaciones, te privan de asumir responsabilidad, de realizar trabajo emocional, impide que desarrolles empatía, evidenciaría que eres una persona poco confiable y puede llegar a causar en ti o en la otra persona sentimientos sin resolver y otras repercusiones negativas.

Rasgos de personalidad negativos 

Algunos estudios han revelado que detrás de aquellas personas que practican ghosting de forma intencional y constante, poseen rasgos narcisistas, pueden llegar a ser maquiavélicas y hasta tener conductas psicopáticas. 

Esta clase de personas tienden a utilizar a las demás personas y establecen relaciones con ellas solo para obtener beneficios. Así que, cuando dejan de ser útiles o ya no poseen interés en la misma, la desechan y desaparecen sin decir nada.  

¿Está bien practicar Ghosting? 

La tecnología ha modificado mucho la forma en que la gente entabla y termina las relaciones. El anonimato y distanciamiento que proporcionan las redes sociales, apps de citas y teléfonos en general, hacen que prácticas como el ghosting se hagan más comunes y se normalicen desde el punto de vista de muchos. 

Sin embargo, es importante recordar y crear conciencia de que los estudios han demostrado que el rechazo social, independientemente del tipo, activa las mismas vías de dolor en el cerebro que el del dolor físico. En otras palabras, existe un vínculo biológico entre el rechazo y el dolor. 

Por lo que, al realizarlo a una persona le estamos generando un gran daño, incluso comparable al dolor físico. Además de esto, esa falta de cierre, hace que la persona se cuestione a sí mismo y tenga repercusiones en su autoestima y hasta síntomas depresivos. 

De igual manera, la ambigüedad que genera el ghosting puede llegar a ser un verdadero puñal en el corazón de quien lo sufre, genera confusión y la falta de cierre hace que el dolor se prolongue. 

Consejos para afrontar el Ghosting 

El ghosting es un trato que se puede comparar a la crueldad emocional, cuyas repercusiones pueden ser muy elevadas. Por tal motivo es importante estar preparado para afrontar este tipo de situación, algunas recomendaciones son: 

• Se precavid@: Hay ciertas situaciones que no pueden ocurrir, por lo tanto, es importante colocar límites y saber las reglas del juego. 
• Tú no eres el problema: Cuestionarte por las acciones de un Ghoster no es la solución. Por eso, no te obsesiones en que ha podido salir mal, más bien busca una opinión objetiva. 
• Busca apoyo: Cuando somos abandonados, el apoyo que nos puede dar una mano amiga es un bálsamo reparador. 
• No contactes: Respeta la decisión de la otra persona y sigue adelante. 

Para mayor información del tema y herramientas y consejos útiles para hacerle frente al Ghosting, te invito a contactarme, estaré encantada de ayudarte.