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Cuando una relación se siente tensa, distante o simplemente “apagada”, es habitual pensar que hacen falta grandes decisiones o transformaciones radicales. Sin embargo, la evidencia en psicología de las relaciones muestra algo muy distinto: el amor se sostiene, en gran parte, por microgestos cotidianos, no por gestos heroicos. Son pequeñas […]
Vivir con una pareja que sufre ansiedad no significa que la relación esté condenada, pero sí implica retos emocionales importantes. Puedes querer ayudar, sostener y estar presente, y aun así sentirte desbordada o agotado. Acompañar no debería convertirse en cargar con todo ni en perderte a ti misma. Este artículo […]
Sentir que deberías controlarte más y no lograrlo puede convertirse en una carga diaria. Muchas personas llegan a consulta diciendo: “No debería enfadarme tanto”, “Tendría que ser más fuerte”, “No quiero que se me note lo que siento”.Pero las emociones no funcionan por obediencia. No desaparecen porque tú quieras. En […]
Muchas personas llegan a consulta con frases como “ya debería estar bien” o “han pasado meses, ¿qué me pasa?”.El duelo amoroso duele, confunde y se vive con la sensación de estar tardando demasiado.Si te pasa, no estás fallando: es tu sistema emocional reorganizándose. En el Centro de Psicología y Psicoterapia […]
Todas las parejas cambian con el tiempo. La pasión inicial se transforma, llegan las responsabilidades y la convivencia se llena de rutinas. Pero… ¿Cómo saber si lo que sentís es una rutina saludable o una desconexión emocional que avisa de un posible desgaste?En este artículo te ayudaré a distinguir una […]
A veces parece que hablar con tu pareja solo empeora las cosas. Lo que empieza como una conversación acaba en reproches, silencios o frases que duelen. No es que no os queráis; es que estáis atrapados en un patrón que repite siempre el mismo final. En este artículo veremos por […]
Una infidelidad sacude los cimientos de cualquier relación. No solo rompe un pacto, también pone en duda la historia compartida, la autoestima y la seguridad emocional. Pero reconstruir la confianza es posible, siempre que ambas personas comprendan que no se trata de olvidar ni de “volver a como antes”, sino […]
Por fuera pareces tranquila, resolutiva, incluso alegre. Pero dentro, tu mente no para. Te cuesta dormir, sientes un nudo en el estómago y una exigencia constante por hacerlo todo bien. Esta es la llamada ansiedad invisible o funcional: cuando nadie lo nota, pero tú lo pagas cada día.En este artículo […]
¿Alguna vez has sentido que tienes que moldearte para ser aceptado? Adaptarnos por momentos puede ser útil, pero cuando vivimos constantemente intentando encajar en moldes ajenos, nos alejamos de nuestra esencia. No estás aquí para encajar, estás aquí para ser tú misma, con tu voz, tu historia y tus límites. […]
¿Sientes que algo no está del todo bien en tu relación, pero no sabes exactamente qué es? Estar en una relación amorosa debería brindarte seguridad, respeto y bienestar. Sin embargo, muchas veces ignoramos señales importantes que nos indican lo contrario. Reconocer estas señales no significa rendirse, sino cuidar tu salud […]
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