Psicólogo para trauma y estrés postraumático en Bilbao y Getxo
Después de vivir una experiencia especialmente amenazante o dolorosa, algunas personas consiguen recuperar progresivamente su sensación de seguridad. En otras ocasiones, determinadas reacciones permanecen y el pasado parece irrumpir repetidamente en el presente.
- Atención personalizada
- Presencial y online (según adecuación clínica)
No toda experiencia difícil produce un trastorno de estrés postraumático; el TEPT presenta características clínicas concretas y requiere valoración profesional (NICE).
Psicóloga colegiada BIO1801
Centro autorizado
¿Qué entendemos por trauma y TEPT?
Cuando el pasado irrumpe y condiciona la seguridad en el presente
Vivir un acontecimiento amenazante o de alto impacto emocional puede alterar profundamente los mecanismos de alerta y protección del organismo.
Cuando el malestar persiste, no se trata de falta de fortaleza, sino de una respuesta del sistema que continúa reaccionando como si el peligro siguiera activo. Esto puede traducirse en sensación constante de amenaza, hipervigilancia, recuerdos involuntarios y dificultades para descansar.
Una valoración especializada permite comprender la historia y los recursos de la persona para diseñar un proceso terapéutico seguro, sin forzar los tiempos.
Lo ocurrido forma parte de tu historia, pero no tiene por qué ocupar todo el presente
¿Cómo puede manifestarse?
Señales de intrusión, hiperalerta y evitación
Las consecuencias de una vivencia traumática pueden variar y no todas implican necesariamente TEPT.
Intrusión y memoria
Recuerdos intrusivos involuntarios, pesadillas y reacciones emocionales o físicas intensas ante situaciones o estímulos que recuerdan lo vivido.
Alerta y cuerpo
Hipervigilancia constante, sobresaltos frecuentes, problemas de sueño y una sensación persistente de amenaza en el entorno cotidiano.
Evitación y desconexión
Evitación activa de lugares, conversaciones o situaciones asociadas, cambios emocionales y sensación de desconexión con uno mismo o los demás.
Comprender la naturaleza de estas reacciones ayuda a normalizar lo que el cuerpo experimenta y a trabajar en su regulación.
¿Cuándo puede ser recomendable consultar?
Puede ser útil pedir acompañamiento cuando:
No es necesario forzar el relato de la experiencia de inmediato; el primer paso en terapia es construir estabilidad y seguridad.
- Las consecuencias de lo vivido continúan interfiriendo intensamente en tu presente.
- El recuerdo del suceso aparece de forma involuntaria y genera angustia o bloqueo.
- Sientes que has perdido la capacidad de sentirte seguro en tu entorno habitual.
- Las alteraciones del sueño o las pesadillas afectan de forma continuada a tu descanso.
- Evitas cada vez más actividades, lugares o conversaciones para no sentir malestar.
- Experimentas una sensación prolongada de hipervigilancia, sobresalto o desconexión emocional.
- La situación está limitando de manera significativa tus relaciones y tu vida diaria.
¿Cómo trabajamos?
Un abordaje progresivo, seguro y adaptado a tu estabilidad
Valoración y contexto
Comprendemos tu historia, las dificultades actuales, tus recursos personales y el nivel de estabilidad antes de intervenir directamente.
Estabilización y seguridad
Generamos un entorno seguro y dotamos de herramientas de autorregulación emocional para reducir el desbordamiento.
Integración de la experiencia
Trabajamos sobre los pensamientos y reacciones asociadas a lo vivido, sin presiones ni imposición de técnicas idénticas.
Reconexión con el presente
Reducimos la evitación y afianzamos recursos para reconectar con tus relaciones, actividades y proyectos vitales.
Objetivos que pueden trabajarse
Seguridad y Comprensión
Recuperar la sensación de seguridad personal y comprender las reacciones físicas y emocionales relacionadas con lo vivido.
Regulación y Pensamientos
Mejorar la regulación emocional y trabajar las interpretaciones, culpas o pensamientos asociados a la experiencia.
Reducción de la Evitación
Disminuir progresivamente las conductas de evitación que limitan tu autonomía y tu rutina diaria.
Integración y Vínculos
Integrar la experiencia dentro de tu historia vital y reconectar con actividades, relaciones y proyectos significativos.
La intervención se adapta con rigor clínico a la situación particular y al momento de estabilidad de cada persona.
Áreas de atención y acompañamiento
Sucesos traumáticos únicos
Atención ante accidentes, agresiones, situaciones médicas críticas o vivencias repentinas de alto impacto emocional.
Experiencias relacionales continuadas
Acompañamiento ante situaciones prolongadas de hostigamiento, maltrato o vínculos que han comprometido la seguridad personal.
Duelos complejos y pérdidas
Apoyo terapéutico cuando una pérdida significativa o dolorosa se acompaña de shock, culpa o bloqueo emocional.
Atención presencial y online
Atención presencial
La atención psicológica puede realizarse presencialmente en Bilbao y Getxo / Las Arenas .
Terapia online
Sesiones mediante videollamada cuando esta modalidad resulte adecuada para la situación y la persona.
Soy Elisabet Ibarra
Psicóloga general sanitaria especializada en trauma y trastorno del estrés postraumático
Acompaño a personas que han atravesado experiencias dolorosas a procesar lo vivido y recuperar la calma en su presente.
Desde un marco de absoluta confidencialidad, respeto y prudencia clínica, trabajamos juntos para que el pasado deje de condicionar tu sensación de seguridad y puedas retomar tu bienestar.
Dudas habituales para la atención del trauma y TEPT
¿Es necesario tener un diagnóstico formal de TEPT para pedir ayuda?
¿En qué consiste el trabajo terapéutico con vivencias traumáticas?
¿Se puede trabajar un suceso traumático ocurrido hace muchos años?
¿Tendré que revivir en detalle lo que ocurrió desde la primera sesión?
¿Cuánto suele durar la terapia para el trauma y el TEPT?
¿Puedo realizar las sesiones de terapia en modalidad online?
¿Atiendes a niños, adolescentes y personas adultas?
¿En qué consiste la primera valoración gratuita?
Valorar tu situación con calma
Psicóloga especialista en trauma y TEPT (estrés postraumático) en Bilbao, Getxo y online
Lo ocurrido forma parte de tu historia, pero no tiene por qué dominar tu día a día. Puedes solicitar una primera cita para valorar tu situación y establecer el modo de trabajo más adecuado para ti.
Página diseñada por Marketing Libélula