La ansiedad y la depresión son los dos trastornos de la mente más comunes de padecer en todo el mundo. Ambas, ejercen un gran efecto en todo aspecto de la vida de la persona que lo padece. Ahora bien, aunque cada vez más se ha dado a conocer los efectos de estas enfermedades, hay un área afectada en la que aún queda mucho por hablar.
Esta no es otra que en la vida sexual. Las relaciones sexuales son esenciales en la vida de cada pareja. Sin embargo, cuando tú o tu pareja, está sufriendo de ansiedad, lo que debería ser un momento de placer, afecto y unión con el ser amado. Se convierte en una fuente de inseguridades, desilusiones y problemas. Por lo que Las relaciones sexuales son esenciales en la vida de cada pareja.
¿Por qué la ansiedad afecta las relaciones sexuales?
Si sufres de ansiedad, debes de saber que cuando tu organismo entre en un elevado estado de ansiedad, tu cuerpo se coloca en alerta, este estado lo insta a estar preparado para cualquier peligro o amenaza y así poder escapar.
Este estado de alerta impide que le puedas dar atención a otros asuntos que tu mente considera como secundarios. En este caso, la atención se centra en los pensamientos negativos comunes de una persona con trastorno de ansiedad y aspectos como la sexualidad pasan a un segundo plano. Por lo tanto, puedes empezar a sentirte apático al tratarse del sexo.
Por otra parte, si estás bajo gran ansiedad, tu organismo libera la hormona del estrés, llamada cortisol. Cómo se produce una cantidad elevada de esta hormona, el cuerpo es exigido en demasía y para alimentar este estrés, el organismo libera hormonas sexuales que son consumidas, lo cual hace que el deseo sexual disminuya.
La ansiedad es una enfermedad que suele generar inquietud, miedo, agitación, rumiaciones, y pensamientos negativos. Estos elementos son todo un coctel que le impide a tu cuerpo, mantener relaciones sexuales satisfactorias.
Así mismo, el sexo, es un acto que necesita de relajación y concentración. Sin contar que muchas de las personas con exceso de ansiedad, a veces no quieren levantarse de la cama, comer, ni vestirse. Mucho menos les apetece compartir un momento de intimidad con alguien. En ese tipo de momentos, hasta el sexo se vuelve una carga.
Es importante señalar que la forma en que la ansiedad afecta el deseo sexual, puede ser diametralmente opuesto al de otras personas, cada organismo reacciona diferente a la ansiedad. En algunos, este deseo se ve aumentado. No obstante, si consideras que tu ansiedad te ha llevado al borde de la apatía sexual, es importante que no seas tan duro contigo mismo, pues no es tu culpa.
Otros factores que hacen que la ansiedad afecta la libido
Efectos de los fármacos
Aunque con el pasar de los años los medicamentos han ido mejorando, las medicinas que son utilizadas para tratar enfermedades como la ansiedad y la depresión, tienden a afectar el deseo sexual de la persona que los consume.
Es común, que una persona con ansiedad sea tratada con medicamentos denominados inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS). Tienen el efecto de que pueden disminuir tu libido, ya que el exceso de serotonina es el que lo genera, dificultando tanto la excitación como el orgasmo.
Ahora bien, si sientes que los medicamentos que estás ingiriendo tienen este efecto en ti, debes de acudir a tu médico para hablar con él sobre posibles cambios en tu medicación.
Autoestima
Algunas personas que sufren de ansiedad, ven como su autoestima es afectada durante todo este proceso. Y esto también puede llevar a que la libido baje ¿Cómo? Algunas parejas al pasar el tiempo, debido a los cambios físicos o emocionales, tienden a perder atracción hacia su pareja o es la persona que sufre de ansiedad, quien no está conforme con su apariencia física.
Estas inseguridades suben su nivel de ansiedad y les provoca miedo y hasta pánico, el hecho de tener que desnudarse e intimar con su pareja. En otros casos, también puede suceder que, debido a varios tropiezos en la intimidad a raíz de la ansiedad, la persona se sienta presionada y con miedo a seguir fracasando al no cumplir con las necesidades sexuales de su pareja.
Efectos negativos de la ansiedad en las relaciones sexuales
La ansiedad no solo afecta el deseo sexual, cuando se trata de tener intimidad con tu pareja, la ansiedad también puede llegar a generar ciertos síntomas físicos como:
· Anorgasmia: Se ha comprobado, que la ansiedad puede llegar a dificultar el orgasmo. Esto puede deberse a que la ansiedad tiende a poner los músculos tensos y apretados, respiración rápida o mareos, lo que impide que la persona pueda relajarse y a su vez le dificulta llegar al clímax.
· Eyaculación precoz o retardada: La eyaculación precoz o retardada es más común en los jóvenes cuando estos tienen un mal aprendizaje sobre el control de su eyaculación. Sin embargo, en el caso de los más adultos, determinadas situaciones de estrés o ansiedad pueden generar esta clase de episodios. Esto se ve empeorado si la respuesta sexual se considera fallida o no satisfactoria, ya que, en el próximo encuentro sexual, en vez de responder a los estímulos eróticos, la persona se dedicará a evaluar su respuesta sexual.
· Disfunción eréctil: La impotencia por ansiedad puede verse reflejada de dos formas, en primer lugar, al disminuir el deseo sexual y en segundo lugar, si te sientes muy preocupado por tu rendimiento sexual (alguna mala experiencia o expectativas no realistas) puede que te impida conseguir o sostener una erección que redunde en una relación sexual satisfactoria.
Conclusión
Ahora que sabes como la ansiedad es capaz de afectar tu rendimiento y satisfacción sexual, es importante recalcar, que esto tiene solución. En este sentido, te invito a contactarme, de esta manera podré ayudarte a ti o a tu pareja, tanto a tratar sus problemas de ansiedad, así como enseñarles técnicas que les permitan manejar y controlar la ansiedad. Recuerda, tratando tus problemas de ansiedad, será el mejor camino para sortear sus efectos en tu vida sexual.
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